祈福选吉日的传统依据,主要来自黄历里的宜忌标注，比如多数民俗资料里，春节祈福会选正月初五，这一天被认为是“破五”，适合祭神祈福，很多人会在这天去寺庙上香求平安，还有不少人会避开自己的本命年生日祈福，觉得本命年运势波动大，选个公认的吉日更稳妥，现在很多人用手机日历APP查吉日，上面会明确标注当天是否适合祈福，这些标注大多是民俗传承的总结，有一定参考性。
选吉日的时候,不用纠结是否是所谓的“黄道吉日”，只要是当地公认的祈福日，或者和自己的重要日子不冲突就行，比如有人会选自己的生日当天祈福，觉得是“自己的吉日”，这种结合个人情况的选择，比单纯跟着黄历走更有意义，还有些地方的习俗里，每月的初一、十五是固定祈福日，很多人会固定在这两天去寺庙，不用特意选别的日子。
祈福选吉时,主要看当天的时辰对应关系，比如黄历里标注的“辰时”（早上7点到9点）是祈福吉时，这个时辰在多数地方的生活节奏里，是刚吃完早饭、精神状态好的时候，适合静心祈福，还有些人会避开晚上的子时，觉得子时是夜间休息时间，祈福容易分心，选白天的吉时更合适。
实际操作的时候,不用严格卡着分钟数，只要在吉时范围内去做就行，比如早上8点到寺庙，就算在辰时里，不用非要掐着7点59分进门，如果当天的吉时和工作时间冲突，也可以调整，比如把祈福的时间提前到早上出门前，或者延后到晚上下班回家后，只要是自己能静下心的时间段，就可以。
如果是为了个人祈福,不用非要在吉日吉时里选，结合自己的生活节奏更重要，比如上班族平时只有晚上有空，就可以在晚上选个自己觉得安静的时间祈福，不用非要赶白天的吉时，还有些人会在自己遇到重要事情前，比如考试、出差前，选当天的一个安静时间段祈福，不管是不是吉日吉时，只要能让自己安心就好。
要是是全家一起祈福,就可以兼顾一下吉日吉时，比如全家周末都有空，就选周末的一天，再查当天的祈福吉时，这样大家都能抽出时间，不用单独凑时间，还有些地方的寺庙会在特定时间举办祈福活动，比如初一的早上，这时候人多，氛围好，就算不是特意选的吉时，也可以去参加。
祈福选吉日还是吉时,其实没有绝对的对错，主要看自己的实际情况，如果是想求个心安，选自己觉得舒服的时间就行，不用太纠结传统的说法，不管选吉日还是吉时，只要是带着真诚的心意，就是最好的祈福。